Hatha Yoga

Der Weg zu einem gesunden, harmonischen Körpergefühl, innerer Ruhe und geistiger Entspannung. Yoga besteht aus unzähligen Körperhaltungen, speziellen Atem- und Konzentrationsübungen die das Körperbewusstsein fördern. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt.
Jeder Teil des Körpers wird angesprochen, jedes Organ, jede Zelle mit neuer Energie, frischem Blut und Sauerstoff versorgt. Die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich und durch diverse Entspannungsübungen werden Stress und Nervosität abgebaut.

Wir lernen unsere körperlichen und geistigen Grenzen kennen und respektieren und so gelingt es uns, unsere Grenzen zu erweitern. Der Weg der Achtsamkeit begünstigt die Gesundheit. Er führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag und Freude am Leben.
Yoga kann jede/r praktizieren, unabhängig von Alter, Glauben und Lebenssituation. Die vielseitigen Uebungen bringen Jedermann/Frau etwas und können, wenn nötig, der gesundheitlichen Verfassung angepasst werden.

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